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2025-2026年健康素养知识测试卷

一、单选题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.健康素养是指个体获取、理解、评估和应用健康信息和服务，以做出恰当健康决策的能力。以下哪项不属于健康素养的核心要素？（）

A.健康信息的获取能力

B.健康风险的评估能力

C.健康行为的改变能力

D.健康政策的制定能力

2.根据世界卫生组织（WHO）的定义，健康不仅仅是“没有疾病”，而是指身体、心理和社会适应能力的完好状态。以下哪项最能体现这种健康观？（）

A.患者定期体检，没有发现任何疾病

B.员工工作压力大，但通过休假得到了缓解

C.老年人退休后积极参加社区活动，保持社交活跃

D.运动员训练刻苦，体能指标优秀

3.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入多少克蔬菜？（）

A.100克

B.200克

C.300克

D.500克

4.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？（）

A.精制白米饭

B.豆腐

C.油炸薯条

D.糖果

5.中国居民膳食指南建议成年人每天摄入多少克水果？（）

A.50克

B.100克

C.200克

D.300克

6.以下哪种行为属于不健康的生活方式？（）

A.每天坚持3