老年人常见骨科疾病运动康复指南.pptxVIP

科普宣传老年人常见骨科疾病运动康复指南认识疾病·科学康复·安全行动面向老年人及家属面向老年人及家属

内容导览01常见疾病认知了解老年人高发骨科疾病02运动康复原则掌握安全有效的康复核心03分部位康复指导针对不同部位的动作方案04安全行动指南注意事项与日常防护

常见疾病认知知己知彼，康复有方认识疾病，是科学康复的第一步01

老年人五大高发骨科疾病老年人骨科疾病集中表现为退行性病变与骨质疏松两大方向，以下五类最为常见：“老年人骨科疾病集中表现为退行性病变与骨质疏松两大方向。”疾病名称核心特征骨关节炎关节软骨磨损，膝、髋最常受累骨质疏松骨量流失，骨折风险升高腰椎退行性病变椎间盘突出、椎管狭窄，引发腰腿痛肩周炎肩关节僵硬疼痛，活动受限颈椎病颈肩疼痛，可伴上肢麻木认识疾病类型，是针对性康复的第一步。

骨关节炎：最常见的退行性关节病骨关节炎是老年人关节疼痛的首要原因，本质是关节软骨随年龄增长逐渐磨损。高发部位膝关节承受体重的主要承重关节髋关节支撑躯干并与行走密切相关的关节手指关节精细动作中使用频繁的关节部位典型表现晨起关节僵硬早晨启动活动时关节发紧不适活动后疼痛加剧使用关节后疼痛感逐渐增强关节活动范围缩小弯曲、伸展等动作幅度受限发展过程早期仅在负重活动时出现疼痛后期出现静息痛甚至关节变形误区警示：疼痛不等于要完全不动，适度运动有助延缓进展

骨质疏松：静默的骨骼危机预防骨质疏松，运动