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2026年初中体育武术基本套路训练试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分。下列每小题均有多个选项符合题意，请将正确选项的字母填在题后的括号内。多选、错选、漏选均不得分）

1.中国武术的范畴广泛，下列哪些属于其基本构成？（）

A.套路运动

B.散打

C.游泳

D.赛跑

E.太极拳

2.学习武术基本套路，对中学生身体素质的益处包括：（）

A.提高柔韧性和关节活动度

B.增强肌肉力量和耐力

C.改善神经系统的协调性和反应能力

D.提升心肺功能

E.降低平衡能力

3.以下哪些属于武术练习中常见的准备活动内容？（）

A.关节活动（如转动手腕、脚踝、膝盖、髋关节等）

B.动态拉伸（如弓步压腿、侧压腿等）

C.轻度有氧热身（如慢跑、开合跳）

D.直接开始练习套路动作

E.深度静态拉伸（如长时间保持拉伸姿势）

4.学习长拳类套路时，通常需要注意哪些动作规格？（）

A.手型准确（如拳、掌、勾的形态）

B.步型稳固（如马步、弓步、虚步的姿势）

C.身体姿势正直，不歪斜

D.动作路