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在线网课学习课堂《普拉提（上海外国语大学）》单元测试考核答案.pdf

在线网课学习课堂《普拉提（上海外国语大学）》单元测试考核答案.pdf

    普拉提

    第1题

    普拉提先生最初将他的训练体系命名为“控制学”()。

    第2题

    以下哪项不属于普拉提练习的主要益处?()

    A改善身体姿态

    B提高身体柔韧性和关节灵活性

    C降低身体的本体感觉

    D提升肌肉耐力和核心控制

    第3题

    以下哪项是普拉提运动最核心的功能之一?()

    A增强绝对爆发力

    B塑造硕大的肌肉维度

    C增强核心力量与稳定性

    D进行极限有氧耐力训练

    第4题

    练习普拉提时,无需关注呼吸,只需把动作做到位即可。()

    第5题

    普拉提的“流畅”原则体现在哪些方面?()

    A动作如行云流水,没有不必要的停顿

    B能量在练习过程

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