2026年秋季学期班级开学第一课主题班会课件.pptxVIP

开学第一课新学期，从心出发——2026秋季开学第一课收心·安全·目标·班级班会时间2026年9月

班会导览01假期归零告别假期模式，切换学习状态02安全筑基筑牢校园与生活安全防线03目标领航规划新学期学习目标04班级聚力共建班级文化，凝聚归属感05行动启程将共识转化为新学期行动

CHAPTER假期归零假期是逗号，新学期是新的起跑线告别假期模式，一起切换学习状态！01

假期生活大盘点分享你的假期关键词分享你的假期关键词3问用一个词形容你的假期生活如果只能选一个词，会是什么？分享一件假期里最开心的事把那份快乐讲给伙伴们听。谈谈假期里遇到的挑战说一说你如何应对。带着收获，走向新学期2想假期中养成的习惯哪些值得带入新学期？新学期，你最期待改变的一件事带着期待，是什么？“回忆不是为了留恋过去，而是为了更好地出发”

告别假期模式切换状态不是否定假期的快乐，而是学会在不同阶段做合适的事。维度假期状态开学状态作息晚睡晚起，自由弹性按时起睡，规律固定节奏娱乐休闲为主课堂学习为主心态放松随性需要专注投入

生物钟调整指南好的作息是好状态的地基，地基稳了，学习才有劲第1步固定起床固定起床时间每天在相近时间起床，即使周末也尽量保持一致。让身体形成稳定的睡眠节律起点。第2步白天活动白天充分活动课间多走动，体育课积极参与，让身体在白天保持活力，为夜晚入睡蓄足信号。第3步晚上放松晚上提前放松睡前减