自控试卷及答案.docxVIP

自控试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

单项选择题（每题3分，共20题）

1.当你正在专注写作业时，手机收到一条好友发来的搞笑视频推送，你会？

A.立即点击观看，看完再写作业

B.关闭手机通知，写完作业再看

C.先快速浏览10秒，再继续写作业

D.把手机交给父母保管，写完作业后再拿回

2.考试失利后，以下哪种做法最能体现情绪调节能力？

A.摔卷子、抱怨题目太难

B.躲在房间哭，不和家人说话

C.分析错题原因，制定改进计划

D.拉上同学去网吧打游戏发泄

3.排队时有人插队，你的第一反应是？

A.立即上前指责对方

B.忍耐但不说话，内心烦躁

C.礼貌提醒对方按顺序排队

D.默默离开队伍，避免冲突

4.在图书馆学习时，周围有人大声说话，你会？

A.大声要求对方安静

B.忍受但无法集中注意力

C.换到更安静的区域

D.直接离开图书馆

5.面对一项困难的任务时，你的态度是？

A.立即放弃，认为无法完成

B.拖延到最后一刻再做

C.分解任务，逐步完成

D.请求他人帮忙解决

6.当你感到愤怒时，以下哪种方法有助于控制情绪？

A.立即发泄出来

B.深呼吸10秒，冷静思考