2025-2026学年六年级上册体育体能训练专项训练卷.docxVIP

2025-2026学年六年级上册体育体能训练专项训练卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）

1.在进行短跑训练时，起跑后加速到最高速度阶段，主要依靠哪两大肌群的力量？（）

A.腹部肌群和背部肌群

B.胸部肌群和肩部肌群

C.大腿前后侧肌群和臀部肌群

D.手臂屈肌和伸肌

2.立定跳远测试时，要求起跳前双脚哪一种站法？（）

A.一脚在前一脚在后

B.双脚平行分开与肩同宽

C.双脚交叉站立

D.单脚站立

3.跳绳是一项很好的体能训练项目，以下哪项不是跳绳前需要做的准备活动？（）

A.活动手腕和脚踝

B.轻度慢跑几分钟

C.直接开始快速跳绳

D.拉伸腿部肌肉

4.仰卧起坐和俯卧撑主要锻炼身体的哪方面素质？（）

A.速度和爆发力

B.耐力和心肺功能

C.力量和肌肉耐力

D.灵敏和协调性

5.在进行800米或1000米跑等耐力项目测试前，应该进行哪种类型的呼吸练习？（）

A.深度呼吸练习，每次屏住呼吸几秒钟

B.快速浅层呼吸练习

C.有节奏的深长呼吸练习

D.仅用口呼吸

6.