排球正面双手垫球教案.docxVIP

排球正面双手垫球教案

一、课程名称

排球正面双手垫球技术教学

二、授课对象

排球初学者（具备基本运动能力）

三、授课时长

一课时（约45-60分钟）

四、教学目标

（一）认知目标

1.使学生了解正面双手垫球在排球运动中的作用和重要性。

2.使学生初步掌握正面双手垫球的动作要领和技术规范。

3.使学生了解垫球时常见的错误动作及其纠正方法。

（二）技能目标

1.80%以上学生能够做出规范的正面双手垫球准备姿势和手型。

2.70%以上学生能够运用正确的蹬地、抬臂动作，将距离身体1-2米、高度适宜的来球垫至指定区域（如3米×3米范围）。

3.初步培养学生对来球的判断能力和垫球的协调性。

（三）情感目标

1.激发学生对排球运动的兴趣，培养积极参与、主动学习的态度。

2.通过练习和配合，培养学生的团队协作意识和勇于克服困难的精神。

3.强调运动安全，培养学生自我保护和保护他人的意识。

五、教学重点与难点

（一）教学重点

1.正确的垫球手型和触球部位。

2.蹬地、伸膝、提髋、抬臂、压腕的协调用力顺序。

3.准确的击球点（腹前约一臂距离）。

（二）教学难点

1.全身力量的协调配合与完整传递。

2.对不同速度、弧度来球的判断和适应，以及垫球方向、力量的控制。

3.垫球时手臂的稳定性和手腕的缓冲动作。

六、教学准备

1.场地：标准排球场或