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2026年沐阳心理健康测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.心理健康的标志之一是能够正确认识__________。

2.情绪调节的主要方法包括__________、__________和__________。

3.认知行为疗法的核心观点是__________。

4.社交焦虑障碍的主要特征是__________。

5.正念减压技术的核心是__________。

6.人际关系中的沟通障碍主要包括__________、__________和__________。

7.自我效能感是指个体对自己完成__________的信心。

8.压力管理的有效策略包括__________、__________和__________。

9.焦虑症的主要症状包括__________、__________和__________。

10.心理咨询的基本原则包括__________、__________和__________。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.心理健康是指没有任何心理问题的状态。（）

2.情绪调节能力与个体的心理健康水平密切相关。（）

3.认知行为疗法是一种长期的心理治疗方法。（）

4.社交焦虑障碍患者通常在社交场合中感到极度恐惧。（）

5.正念减压技术可以有效缓解工作压力。（）

6.人际关系中的沟通障碍主要是由语言表达问题