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2026年健康与疾病预防与养生知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个最佳答案）

1.以下哪种饮食习惯最有利于预防心血管疾病？

A.高盐高脂，口味重

B.经常食用加工肉类和甜食

C.多吃蔬菜水果，限制饱和脂肪和反式脂肪摄入

D.只吃粗粮，拒绝所有动物性食物

2.世界卫生组织推荐的成年人体重健康范围，主要依据是？

A.身高与体重的比值

B.腰围大小

C.体质指数（BMI）

D.体重是否随季节变化

3.被认为是导致多种慢性疾病的重要危险因素，但可以通过行为改变有效控制的是？

A.遗传因素

B.年龄

C.血脂异常

D.性别

4.以下哪种运动形式对于改善心肺功能和控制体重效果最为显著？

A.瑜伽

B.游泳

C.舞蹈

D.太极拳

5.接种流感疫苗的主要目的是？

A.治疗流感病毒感染

B.永远免疫所有流感病毒

C.降低罹患流感或减轻流感症状的风险

D.预防所有类型的感冒

6.中医理论中，导致人体发病的根本原因是？

A.外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）

B.情志内伤（喜、