2026新学期儿童青少年体重管理与健康饮食课件：学生营养与健康成长.pptxVIP

学生营养2026新学期儿童青少年体重管理与健康饮食课件学生营养·健康成长2026年

课程导览01身体小秘密认识身体与体重，建立健康意识02体重亮红灯揭示肥胖与消瘦问题，引发重视03营养大课堂传授营养知识与健康饮食方法04习惯养成记日常行为指导，巩固健康生活方式05健康向未来树立长期健康目标与行动号召

第一章01身体小秘密认识身体，是健康的第一步一起探索身体的奥秘，了解体重的小知识！一起探索身体的奥秘，了解体重的小知识！

身体是一座神奇小工厂身体就像一座日夜运转的小工厂，每个零件都在努力工作！吃得合适，工厂高效运转；吃得不对，机器就会出故障。身体里的零件各司其职，就像工厂里默契配合的小分队，让小工厂日夜运转。心脏发动机泵送血液日夜不停泵送血液，为全身输送能量骨骼钢架支撑身体骨骼和肌肉是工厂的钢架结构，支撑我们跑跳玩耍食物燃料能量来源工厂要正常运转，离不开燃料和原料——这就是每天吃的食物

能量天平：吃进去与用掉体重变化的秘密，就藏在一个天平里想让体重刚刚好，就要让吃进去和用掉差不多平衡左边：吃进去的能量4项主食米饭、面条、馒头等肉蛋奶鸡肉、鸡蛋、牛奶等零食薯片、饼干、糖果等饮料果汁、汽水、奶茶等左边多、右边少，天平倾斜，多余能量变成脂肪存起来右边：用掉的能量4项基础呼吸心跳身体维持生命必需走路跑步日常活动的消耗上课动脑大脑思考也耗能长身体生长发育需要能量想让体重刚刚好，就要让吃进