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2026年重庆市湘教版高中体育健康知识测试卷

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.根据湘教版高中体育与健康教材第7单元内容，以下哪项不属于合理膳食的基本原则？（）

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬菜水果和薯类

C.适量摄入高脂肪食品以补充能量

D.食量与体力活动相平衡，保持健康体重

解析：本题考查第7单元“合理膳食”的核心知识点。教材明确指出，合理膳食应遵循“食物多样，谷类为主”原则，强调“多吃蔬菜水果和薯类”以补充维生素和膳食纤维，并要求“食量与体力活动相平衡”。选项C“适量摄入高脂肪食品”与教材倡导的“限制高脂肪、高盐、高糖食品”相悖，属于错误认知。正确答案为C。

2.湘教版高中体育与健康教材第7单元提到，青少年每日应保证多少小时的充足睡眠以促进生长发育？（）

A.4-5小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.9-10小时

解析：本题考查第7单元“健康生活方式”中的睡眠健康知识。教材强调青少年需保证“充足睡眠”以支持身体发育和认知功能，明确指出“7-8小时”为适宜范围。选项A、B不足，选项D虽接近但教材未明确提及“9-10小时”为标准，仅强调“充足”即可。正确答案为C。

3.根据湘教版高中体育与健康教材第8单元内容，以下哪种运动