情志与健康PPT精品课程课件讲义.pptxVIP

凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。

--孙思邈

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概念

指意识，思维，情感等精神活动

七情：怒，喜，思，悲，恐，忧，惊七种情志变化，是人体对外界客观食物的不同情绪反映

《内经》：悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇

七情的致病特点：损伤五脏

怒伤肝---木

喜伤心---火

思伤脾---土

忧（悲）伤肺---金

恐（惊）伤肾---水

七情的致病特点：影响气机

“百病生于气也”

怒则气上

喜则气缓

悲则气消

恐则气下

惊则气乱

思则气结

七情的致病特点

豁达乐观----五脏安和

气机调畅----疾病向愈

忧思郁怒----疾病恶化

情志的自我调护：清静养神

淡泊宁静---不为七情六欲所干扰

精神内收---神气清静，五脏安和，健康长寿

“恬淡虚无，真气从之，精神内收，病安从来”

情志的自我调护：修身养性

道德和性格修养为养生首务

养德---养气。养神，得“形与神俱”

日久则耗伤精气，气血紊乱，阴阳失调，脏腑受损

情志的自我调护：怡情快志

积极

乐观

愉快

舒畅

情志的自我调护：平和七情

以理养情

以耐养性

以静制动

以宣消郁

思虑有度

慎避惊恐

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谢谢聆听