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2026瑜伽教练的考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪个是瑜伽中常见的站姿？

A.三角式

B.树式

C.船式

D.鱼式

答案：B

2.瑜伽呼吸法中，完全式呼吸是？

A.胸式呼吸

B.腹式呼吸

C.胸式与腹式结合

D.以上都不对

答案：C

3.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.埃及

D.希腊

答案：B

4.下犬式主要锻炼的部位是？

A.腹部

B.腿部

C.背部

D.手臂

答案：C

5.以下哪个体式有助于缓解背部疼痛？

A.战士一式

B.猫牛式

C.舞蹈式

D.侧角式

答案：B

6.瑜伽冥想的目的不包括？

A.放松身心

B.增强力量

C.提高专注力

D.减轻压力

答案：B

7.山式站立时，双脚应该？

A.并拢

B.分开与肩同宽

C.分开比肩宽

D.随意站立

答案：B

8.眼镜蛇式主要锻炼的肌肉是？

A.臀大肌

B.肱二头肌

C.竖脊肌

D.股四头肌

答案：C

9.瑜伽中“拜日式”一组有几个动作？

A.8

B.10

C.12

D.14

答案：C

10.坐立前屈式主要拉伸的部位是？

A.颈部

B.肩部

C.背部和腿部后侧

D.胸部

答案：C

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.常见的瑜伽流派有？

A.哈他瑜伽

B.阿斯