2026瑜珈理论笔试题及答案.docVIP

2026瑜珈理论笔试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.埃及

D.希腊

2.以下哪个是常见的瑜伽坐姿？

A.弓步

B.蝴蝶坐

C.马步

D.蹲姿

3.瑜伽中“拜日式”有几个基本动作？

A.8

B.10

C.12

D.14

4.哪个瑜伽体式有助于缓解颈部疼痛？

A.树式

B.骆驼式

C.山式

D.牛面式

5.瑜伽呼吸法中，完全式呼吸是指？

A.胸式呼吸

B.腹式呼吸

C.胸式与腹式结合

D.以上都不对

6.瑜伽冥想的目的不包括？

A.放松身心

B.提高注意力

C.增加体重

D.增强内心平静

7.以下哪种瑜伽流派强调力量、柔韧性和耐力？

A.哈他瑜伽

B.阿斯汤加瑜伽

C.阴瑜伽

D.流瑜伽

8.瑜伽练习前多久不宜进食？

A.半小时

B.1小时

C.2小时

D.3小时

9.瑜伽体式“三角式”主要锻炼的部位是？

A.腿部

B.背部

C.腹部

D.以上都是

10.瑜伽哲学中“业”的概念是指？

A.行为的结果

B.道德规范

C.冥想状态

D.身体姿势

多项选择题（每题2分，共10题）

1.瑜伽练习的好处包括？

A.增强柔韧性

B.缓解压力

C.改善睡眠

D.提高免疫力

2.常见的瑜伽放松体式有？