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应激压力测试题及答案

应激压力测试题

第一部分：生理应激反应评估（共10题）

1.最近一个月内，是否经常在凌晨3点后醒来且难以再次入睡（每周≥3次）？

A.从未发生（0分）B.偶尔发生（1分）C.经常发生（2分）D.几乎每天发生（3分）

2.当遇到突发紧急事件（如临时加班、重要任务截止期临近）时，是否会出现以下症状（可多选）？

A.心跳加速、胸口发闷（1分/项）B.手心出汗、手脚冰凉（1分/项）C.胃部绞痛或恶心（1分/项）D.头晕或眼前发黑（1分/项）

3.近一个月内，是否因情绪紧张导致食欲显著变化（如突然暴饮暴食或完全没有进食欲望）？

A.无变化（0分）B.轻微变化（1分）C.明显变化（2分）D.持续异常（3分）

4.日常体力活动（如爬3层楼梯、快走20分钟）后，是否比过去更容易感到疲惫且恢复时间延长？

A.无变化（0分）B.轻微延长（1分）C.明显延长（2分）D.无法恢复（3分）

5.是否出现过因压力导致的生理疼痛（如持续性头痛、肩颈僵硬、腰背酸痛），且休息后无缓解？

A.从未（0分）B.偶尔（1分）C.每周≥2次（2分）D.每日持续（3分）

6.最近一个月内，是否因紧张出现过尿频（白天排尿≥8次且无尿路感染）或便秘（每