2026年正念疗法实践考核试卷.docxVIP

PAGE/NUMPAGES

2026年正念疗法实践考核试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.正念的核心要素不包括以下哪一项？

A.注意

B.非评判

C.分析

D.接受

2.由JonKabat-Zinn创立，旨在帮助慢性疼痛患者减轻痛苦的正念干预项目是？

A.正念行为疗法(MBCT)

B.正念减压疗法(MBSR)

C.正念认知疗法(MCCT)

D.接受与承诺疗法(ACT)

3.在正念练习中，当念头、情绪或身体感觉出现时，正念实践者通常的做法是？

A.立即试图摆脱或压抑

B.带着好奇和非评判的态度观察它，然后让注意力返回

C.专注于它，深入分析其来源

D.忽略它，继续专注于初始的焦点

4.“正念呼吸”练习中，常用的“锚点”是？

A.身体的感觉

B.呼吸的进出

C.外部环境的噪音

D.对过去的回忆

5.以下哪项活动通常不被视为传统的正念练习，尽管它也可以融入正念的态度？

A.正念行走

B.正念饮食

C.正念游戏

D.正念观看电视

6.在正念疗法中，“非评判”意味