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举重理论试题及答案

一、选择题（30分，共15题，每题2分）

1.现代奥林匹克举重比赛主要分为哪两个项目？

A.抓举和挺举

B.硬拉和深蹲

C.推举和挺举

D.抓举和推举

2.举重运动中，抓举技术动作的主要特点是什么？

A.一次将杠铃从地面举过头顶并保持稳定

B.分两次将杠铃举过头顶

C.将杠铃从胸部位置举过头顶

D.将杠铃从肩部位置举过头顶

3.举重训练中，下列哪项不是超量恢复理论的核心内容？

A.训练后身体机能水平会暂时下降

B.适当的休息后身体机能会恢复到原有水平以上

C.超量恢复的程度与训练负荷成正比

D.超量恢复可以无限累积而不需要休息

4.在举重训练中，下列哪种训练方法主要用于发展力量耐力？

A.最大力量训练

B.爆发力训练

C.循环训练

D.技术训练

5.举重运动员的选材中，下列哪项指标不是重要的生理学指标？

A.身高

B.体重

C.肌肉类型

D.血型

6.举重比赛中，下列哪种情况会导致失败？

A.杠铃举起后保持稳定3秒

B.裁判员发出信号前放下杠铃

C.运动员在试举过程中身体完全伸展

D.杠铃被举起至头顶位置

7.举重训练中，下列哪种营养素对肌肉修复和增长最为重要