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2026年小学体育健康素养测试卷含解析

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）

1.人体进行剧烈运动时，心跳和呼吸会加快，主要目的是为了（）。

A.促进血液循环

B.排出体内多余的水分

C.增加肌肉力量

D.迅速补充氧气和排出二氧化碳

2.以下哪项不属于良好作息习惯？（）

A.每天保证8-10小时的睡眠

B.晚上十点后不再使用电子产品

C.白天长时间午睡

D.早上起床后进行适当活动

3.青春期男孩和女孩都会经历的生理变化不包括（）。

A.身高快速增长

B.声音变粗或变细

C.体重明显增加

D.月经来潮

4.“平衡膳食宝塔”中，建议摄入量最多的食物类别是（）。

A.谷物类

B.蔬菜水果类

C.瘦肉、鱼、蛋、奶类

D.油脂类

5.在进行体育运动前，进行充分的热身活动的主要目的是（）。

A.增加肌肉力量

B.提高心率

C.预防运动损伤

D.消除疲劳

6.以下哪种行为不利于预防近视？（）

A.保持正确的读写姿势

B.每隔40分钟远眺放松眼睛

C