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2026瑜伽毕业考试题库及答案

单项选择题（每题2分，共20分）

1.下面哪个是常见的瑜伽体式？（）

A.仰卧起坐B.树式C.俯卧撑

2.瑜伽起源于哪个国家？（）

A.印度B.中国C.埃及

3.以下哪种呼吸法是瑜伽常用的？（）

A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.口鼻呼吸

4.瑜伽练习前多久不宜进食？（）

A.1小时B.2小时C.3小时

5.战士一式主要锻炼的部位是？（）

A.腿部B.手臂C.腹部

6.瑜伽的梵文意思是？（）

A.连接B.放松C.伸展

7.哪个体式有助于缓解背痛？（）

A.三角式B.犁式C.头倒立

8.瑜伽练习中，正确的发力部位是？（）

A.关节B.肌肉C.骨骼

9.瑜伽冥想的目的是？（）

A.入睡B.集中注意力C.锻炼身体

10.下犬式主要拉伸的部位是？（）

A.背部B.颈部C.臀部

多项选择题（每题2分，共20分）

1.常见的瑜伽流派有（）

A.哈他瑜伽B.阿斯汤加瑜伽C.流瑜伽

2.瑜伽练习的好处包括（）

A.增强柔韧性B.缓解压力C.提高免疫力

3.适合初学者的瑜伽体式有（）

A.山式B.