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2026瑜伽教培考试题及答案解析

单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪个体式不属于站立平衡类体式？

A.树式

B.战士三式

C.三角式

D.单腿站立伸展式

答案：C

2.瑜伽呼吸法中，完全式呼吸不包括哪个部分？

A.胸式呼吸

B.腹式呼吸

C.肩式呼吸

D.横膈膜呼吸

答案：C

3.瑜伽哲学中，“业”的含义是？

A.行为

B.道德

C.智慧

D.冥想

答案：A

4.以下哪种瑜伽流派强调力量、柔韧性和耐力？

A.哈他瑜伽

B.阿斯汤加瑜伽

C.阴瑜伽

D.流瑜伽

答案：B

5.瑜伽练习中，哪个部位的伸展可以帮助缓解坐骨神经痛？

A.腿部后侧

B.胸部

C.肩部

D.腹部

答案：A

6.以下哪个体式主要锻炼核心肌群？

A.下犬式

B.船式

C.山式

D.英雄式

答案：B

7.瑜伽中的“手印”主要作用是？

A.增强呼吸

B.调节能量

C.改善姿势

D.放松肌肉

答案：B

8.哪种瑜伽适合初学者？

A.高温瑜伽

B.阿斯汤加瑜伽

C.哈他瑜伽

D.艾扬格瑜伽

答案：C

9.瑜伽练习后，应该避免立即做以下哪件事？

A.洗澡

B.喝水

C.休息

D.进食

答案：D

10.以下哪个体式有助于打开胸腔？

A.骆驼式

B.坐立前屈式

C.三角扭转式

D.战士一式

答案：A

多项