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2026瑜伽教培考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪个是常见的瑜伽站姿？

A.三角式B.树式C.船式D.以上都是

2.瑜伽呼吸法中，完全式呼吸是指？

A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.胸腹联合呼吸D.喉呼吸

3.瑜伽中用于打开髋关节的体式是？

A.下犬式B.坐角式C.战士一式D.骆驼式

4.以下哪个不属于瑜伽流派？

A.哈他瑜伽B.阿斯汤加瑜伽C.热瑜伽D.普拉提

5.瑜伽冥想的目的不包括？

A.放松身心B.提高专注力C.增加肌肉力量D.减轻压力

6.哪个体式有助于改善睡眠？

A.山式B.仰卧放松功C.扭转三角式D.弓式

7.瑜伽体式中，“拜日式”有多少个动作？

A.10B.12C.14D.16

8.以下哪种呼吸法可增加肺活量？

A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.完全式呼吸D.喉呼吸

9.瑜伽中能锻炼核心肌群的体式是？

A.犁式B.三角伸展式C.侧角式D.英雄式

10.以下哪个是后弯体式？

A.下犬式B.骆驼式C.坐角式D.树式

答案：1.B2.C3.B4.D5.C6.B7.B8.C9.