原创力文档臀其实分好多种，每一种都有他的前因，也有他对应的训练方式。
她们分别是；H，圆形，A，V型臀
水肿的是淋巴系统卡压，肥胖导致的
下垂型是肌肉无力导致的，
大小臀是走路方式和骨盆偏移导致的
扁平更多的是久坐和耻骨分离导致的
臀部的几个原因，常见的久坐，不良坐姿，肌肉无力，缺乏锻炼，产后妈妈等。
魔鬼身材一定要有翘臀，只有翘臀才能显得腿长，显得细腰
翘臀有太多好处了，她是我们人体最大的减震集群，可以缓解腰背疼，减少膝盖的压力。还能促进血液循环，提高人整体的稳定性
翘臀不光还要吸引异性，秒杀同性，穿衣
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