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2026年瑜伽教练职业资格考核模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.泰国

D.尼泊尔

2.在山式中，双脚并拢站立时，大脚趾、小脚趾和脚后跟应该接触地面，重心均匀分布在：

A.脚掌前部

B.脚掌中部

C.脚跟

D.脚掌外侧

3.下列哪块肌肉主要负责伸髋（如下犬式中的臀部后推）？

A.腹直肌

B.腹外斜肌

C.股四头肌

D.臀大肌

4.脊柱的四个生理弯曲中，位于颈部后方的弯曲是：

A.颈曲

B.胸曲

C.腰曲

D.骶曲

5.在下犬式中，为了防止肩膀内扣，手臂应该：

A.垂直地面，手掌正对前方

B.垂直地面，手掌正对大腿

C.微微外旋，手掌正对前方

D.微微内扣，手掌正对大腿

6.阴瑜伽的主要特点是：

A.高强度的动态流动

B.极其缓慢的静态保持，时间较长

C.侧重于力量和爆发力

D.强调高难度的倒立体式

7.当瑜伽练习者出现晕厥症状时，急救的第一步应该是：

A.让其站立并拍打面部

B.让其躺下并将双腿抬高，头部偏向一侧

C.给其喝糖水

D.按摩其人中穴

8.横膈膜在呼吸运动中的主要作用是：

A.增加胸腔压力

B.降低腹腔压力，辅助吸气

C.缩短肋骨距离

D.以上都不是

9.下列哪种体式最