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肝郁气滞型月经不调的食疗方

1.现状分析

1.1当前女性月经不调的整体现状

身边不少女性朋友都有过月经不调的困扰，有的推迟十几天才来，有的经量少得只用护垫，还有的来的时候肚子胀、胸肋部像揣了团闷棉。随着生活节奏加快，工作压力和家庭责任压得人喘不过气，情绪压抑、焦虑、烦躁成了常态，月经不调的情况越来越普遍，而且年轻女性的占比逐年上升。很多人一开始不在意，觉得“只是月经推迟而已，过段时间就好”，直到影响到生活和健康才重视起来。

1.2肝郁气滞型月经不调的高发原因

为什么现在肝郁气滞型月经不调这么多？其实和“情绪欠疏泄”脱不开关系。中医里讲肝主疏泄，就像身体里的“气机调度员”，负责管理情绪、气