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健美研究生常见试题及标准答案.doc

健美研究生常见试题及标准答案.doc

    健美研究生常见试题及标准答案

    学科：体育（健美方向）

    一、选择题（每题3分，共30分）

    1.以下哪种训练动作主要锻炼胸肌？

    A.深蹲

    B.卧推

    C.引体向上

    2.健美训练中，每组动作的重复次数一般在什么范围？

    A.1-3次

    B.8-12次

    C.20-30次

    3.为了增加肌肉维度，饮食中应重点补充哪种营养物质？

    A.碳水化合物

    B.蛋白质

    C.脂肪

    4.以下哪个不是常见的健美训练计划类型？

    A.分化训练

    B.循环训练

    C.冲刺训练

    5.健美训练中，休息时间一般控制在多久？

    A.10-20秒

    B.30-60秒

    C.2-3分钟

    6.锻炼肩部的哑铃侧平举动

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