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二年级上册体育体能测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.50米跑：请用最快的速度跑完50米，记录你的成绩。

2.立定跳远：站在起跳线后，双脚并拢，然后用力向前跳，尽量跳得远，记录你的成绩。

3.坐位体前屈：坐在地上，双腿伸直，双手尽量向前伸，手指尖触及脚尖，记录你的成绩。

4.仰卧起坐：平躺在地上，双手交叉放在胸前，然后坐起来，膝盖尽量靠近胸部，记录你的次数。

5.800米跑：保持稳定的速度跑完800米，记录你的成绩。

6.压腿：坐在地上，将一条腿伸直，尽量向前压，保持15秒，然后换另一条腿。

7.摸脚尖：站在地上，尽量将身体前倾，用手摸到脚尖，保持15秒。

8.跳绳：连续跳绳1分钟，记录你的次数。

9.障碍跑：通过障碍物，包括跳过障碍、绕过障碍等，记录你的完成时间。

10.选择题：

（1）以下哪项运动主要锻炼速度素质？

A.立定跳远

B.坐位体前屈

C.50米跑

D.800米跑

（2）以下哪项运动主要锻炼柔韧性？

A.跳绳

B.障碍跑

C.压腿

D.仰卧起坐

（3）以下哪项运动主要锻炼耐力素质？

A.立定跳远