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2025-2026年江苏省苏教版九年级体育与健康课后练习题

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.在苏教版九年级体育与健康教材第7单元《运动损伤的预防与处理》中，提到运动前热身的主要目的是什么？

A.提高肌肉温度，增加关节灵活性

B.增强心肺功能，提升运动耐力

C.消除肌肉疲劳，促进恢复

D.增加肌肉力量，提高爆发力

（

参考答案：A）

2.根据教材第7单元内容，运动中突然出现膝关节剧烈疼痛，且无法继续运动，最可能的情况是？

A.肌肉痉挛

B.轻微扭伤

C.韧带撕裂

D.关节滑囊炎

（

参考答案：C）

3.在苏教版九年级体育与健康教材第8单元《营养与健康》中，哪种食物被认为是优质蛋白质的来源？

A.米饭

B.油炸食品

C.鱼肉

D.薯片

（

参考答案：C）

4.教材第8单元提到，青少年每日应摄入多少克蛋白质才能满足生长发育需求？

A.30克

B.50克

C.70克

D.90克

（

参考答案：C）

5.根据教材第8单元《运动营养学》内容，运动后补充水分的最佳时间是多久？

A.立即补充

B.运动后30分钟内

C.运动后1-2小时内