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2025-2026年健身教练运动营养学知识测试题.docx

2025-2026年健身教练运动营养学知识测试题.docx

    2025-2026年健身教练运动营养学知识测试题

    一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

    1.健身教练在制定运动营养计划时，应优先考虑客户的哪项生理指标？

    A.体重指数（BMI）

    B.最大摄氧量（VO2max）

    C.肌肉量（LBM）

    D.基础代谢率（BMR）

    解析：运动营养计划的核心是支持运动表现和身体成分改善，肌肉量（LBM）直接反映运动能力基础，比BMI更科学，VO2max需结合训练评估，BMR仅反映静息能量消耗。正确答案为C。

    2.运动后补充蛋白质的最佳时间窗口是多久？

    A.5分钟内

    B.1

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