高二语法填空应试策略与心理调适.pdfVIP

【考试结果】

1.知识储备：意识+2.解题技巧：

流程+灵活性3.应试状态：心态+体态

(1)心态：意识焦点（关注点）(2)体态：眼神+

表情+呼吸+肩膀+皮肤+坐姿...

【心理小剧场】

{“儿童自我”当主角：指向他人}

第一步：发生意外第二步：内心期待他人拯救第三步：自动进

入“婴儿模式”——通过哭闹寻求帮助第四步：表现得极度无助

（生气、不说话、睡不着觉、生病、摔东西、咬自己...）第五步：发现无人施援第六步：

陷入更深绝望

{“父母自我”主导模式：指向过去}

第一步：发生了一件不符合预期的事情第二步：

觉得这是自己的责任——“我错了”第三步：

对自己深刻问责、、第四步：觉得自

己过去做得很不对、很不好第五步：心理更加

不舒服

{“成人自我”主导：面向未来}

第一步：发生了一件不符合预期的事情第二步：觉得这是自己的责任——

“我可以做些改变，让事情有所不同”第三步：你开始改变行为、改

变状态第四步：情况开始发生改变——有可能变更好、有可能变更糟

第五步：有用的就坚持、没用的就继续改变

【语法知识储备】

1.名词：

(1)名词用于何处？主语/宾语/介词后/限