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2026年健康养生与慢性病预防指南测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.根据2026年健康养生指南，以下哪项不属于“三减三健”的具体内容？

A.减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼

B.减盐、减油、减糖，健康体重、健康心理、健康环境

C.减烟、减酒、减药，健康生活方式、健康行为、健康习惯

D.减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康心理

2.2026年健康养生指南推荐成年人每周进行中等强度有氧运动的时间至少为：

A.100分钟

B.150分钟

C.200分钟

D.250分钟

3.以下哪种膳食模式最符合2026年健康养生指南的推荐？

A.高脂肪、高蛋白、低碳水化合物

B.高纤维、高维生素、低脂肪、低糖、低盐

C.以精制谷物为主，大量摄入加工食品

D.以肉类为主，蔬菜水果摄入不足

4.2026年健康养生指南强调，成年人正常血压应控制在：

A.收缩压≤120mmHg和舒张压≤80mmHg

B.收缩压≤130mmHg和舒张压≤85mmHg

C.收缩压≤140mmHg和舒张压≤90mmH