原创力文档2026年运动与健康生活方式自测题库
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、选择题
1.以下哪项不属于世界卫生组织定义的四大基本健康需求？
A.适量的睡眠
B.良好的社会支持
C.经济保障
D.积极的心态
2.有氧运动主要指的是哪些类型的活动？
A.增加肌肉力量的训练
B.提高心肺耐力、需要持续一定时间的中低强度活动
C.提高柔韧性的伸展活动
D.增强平衡能力的练习
3.根据常见的运动强度分级，慢跑（如每小时8公里）通常属于：
A.低强度运动
2026年运动与健康生活方式自测题库
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、选择题
1.以下哪项不属于世界卫生组织定义的四大基本健康需求？
A.适量的睡眠
B.良好的社会支持
C.经济保障
D.积极的心态
2.有氧运动主要指的是哪些类型的活动？
A.增加肌肉力量的训练
B.提高心肺耐力、需要持续一定时间的中低强度活动
C.提高柔韧性的伸展活动
D.增强平衡能力的练习
3.根据常见的运动强度分级，慢跑（如每小时8公里）通常属于：
A.低强度运动
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