正版篮球教练员等级考试训练方案设计讲义（可打印）.docVIP

正版篮球教练员等级考试训练方案设计讲义（可打印）

考试时长：120分钟

满分：100分

一、单项选择题：30题，每题1分，共30分。

1.篮球训练计划制定的首要步骤是

A./确定训练目标

B./选择训练方法

C./安排训练时间

D./评估训练效果

2.篮球基本技术中最基础的一项是

A./运球技术

B./投篮技术

C./传球技术

D./防守技术

3.针对初学者的篮球训练，应重点培养

A./个人突破能力

B./团队配合意识

C./高强度体能

D./战术执行能力

4.篮球训练中，热身活动的主要目的是

A./提高心率

B./增强肌肉力量

C./提升柔韧性

D./激活神经肌肉

5.篮球比赛中最常用的传球方式是

A./长传

B./短传

C./击地传球

D./过顶传球

6.篮球防守的基本原则是

A./紧逼对手

B./保持距离

C./积极抢断

D./全场覆盖

7.篮球训练中，体能训练的频率一般安排在

A./每周1次

B./每周2次

C./每周3次

D./每周4次

8.篮球训练中，战术训练通常安排在

A./训练初期

B./训练中期

C./训练后期

D./赛前集中训练

9.篮球训练中，运球技术练习的关键是

A./速度

B./力量

C./控制

D./高度

10.篮球训练中，投篮技术练习的目的是

A./提高命中率

B./增加得分

C./锻炼手臂力量

D./培养比赛意识

11.篮球