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三年级上册体育技能训练方法专项训练统编版试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不是三年级上册体育课中常见的需要训练的基本运动技能？

A.跑步

B.游泳

C.跳跃

D.投掷

2.进行跑步训练前，最重要的是进行哪种活动？

A.直接开始慢跑

B.做一些伸展运动，活动开关节

C.喝大量的水

D.立即进行高强度冲刺跑

3.以下哪项是正确的立定跳远起跳姿势？

A.起跳前身体后仰，用脚尖发力

B.起跳前屈膝，用脚跟发力

C.起跳前屈膝，两臂后摆，用力蹬地向上跳起

D.起跳时身体挺直，用脚掌外侧发力

4.在投掷轻物（如沙包）时，为了提高投掷远度，通常需要注意什么？

A.投掷时身体尽量后仰

B.利用身体的转动力量，特别是腰腹和手臂的力量

C.投掷时只用手臂的力量，不用身体其他部位

D.投掷时速度越慢越好

5.以下哪种情况属于体育训练中的安全注意事项？

A.在跑步时与前面的同学距离太近，互相碰撞

B.运动前没有充分热身，肌肉很僵硬就进行跑步

C.进行跳跃练习时，在沙坑或软垫上进行

D.运动