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2026年健身教练职业技能认证综合测试题

一、单选题（每题2分，共20题）

1.中国健身行业发展至今，目前最主流的健身模式是？

A.传统健身房大重量训练

B.小型工作室私教模式

C.线上健身直播课程

D.医疗康复式训练

2.根据中国《全民健身计划（2021—2025年）》，成年人体重指数（BMI）的推荐范围是多少？

A.18.5—23.9

B.20—24.9

C.18—24

D.19.5—25

3.在为客户制定减脂计划时，以下哪项指标是最可靠的监测依据？

A.体重变化

B.体脂率变化

C.腰围变化

D.运动时长

4.根据中国居民膳食指南，每日蛋白质摄入量建议是多少？

A.50克

B.60克

C.80克

D.90克

5.健身训练中，以下哪种动作最容易导致下背部受伤？

A.深蹲

B.俯卧撑

C.弓步蹲

D.平板支撑

6.中国健身行业常见的私教课程类型中，哪种模式目前占比最高？

A.单次付费私教

B.次卡模式

C.年卡套餐

D.免费体验课

7.在中国，哪些人群最需要关注骨质疏松风险？

A.20—30岁女性

B.30—40岁男性

C.50岁以上女性

D.40—50岁男性

8.根据中国运动医学指南，运动中低血糖的表现不包括？

A.出汗增多

B.心率加快

C.头晕无力