儿童营养与饮食健康知识教学讲座.pptxVIP

吃出健康小超人儿童营养与饮食健康知识教学讲座2026年

课程导览01食物宝塔真奇妙认识每天要吃的食物02身体的小警报挑食偏食与肥胖的困扰03餐盘里的大学问学会科学搭配与好习惯04吃动平衡长得高运动睡眠与健康展望

食物宝塔真奇妙每天吃够12种食物，身体棒棒01

五层宝塔住着五类食物宝塔五层，从下往上，越吃越少；越往下吃得越多，越往上吃得越少。每天吃够12种食物，身体棒棒。吃得最多米饭、面条、玉米，给身体满满能量壹多吃蔬菜水果绿菠菜、红胡萝卜，补充维生素贰每天都要吃鱼、肉、鸡蛋，帮助长身体叁每天喝牛奶牛奶、豆子、坚果，让骨头变结实肆吃得最少只要一点点就够伍第一层谷薯类第二层蔬果类第三层鱼蛋肉类第四层奶豆坚果第五层油盐

每天认识12种食物朋友数一数，交朋友：一天认识12种食物朋友，一周认识25种，身体就特别开心。四大家族来帮忙谷薯当主食，给身体加油青菜水果当帮手，赶走小病菌鱼、肉、蛋来添力气牛奶和豆子帮忙长个子每天换着花样吃，营养不缺席。吃饭时和爸爸妈妈一起数：今天认识了几种食物朋友？

身体的小警报挑食偏食，身体会悄悄报警02

挑食偏食让身体悄悄报警“只吃肉不吃菜，身体缺零件”“挑食偏食，是身体在拉警报”小警报响起来3项小脸不够红润跑几步就喊累还老是生病样样都吃，塔才稳青菜带来维生素，肉蛋带来力气。只有样样都吃一点，身体的小塔才会又牢又稳。

胖乎乎与饿着的小肚子隐性饥饿：