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2026年老年人健康养生知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.老年人常见的慢性病不包括以下哪一项？

A.高血压

B.糖尿病

C.肾脏衰竭

D.健忘症

2.保持健康体重对于老年人有哪些好处？以下选项中正确的是？

A.减少对关节的负担

B.降低患慢性病的风险

C.提高精力水平

D.以上都是

3.老年人进行体育锻炼时，以下哪项做法是不推荐的？

A.每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动

B.运动前充分热身，运动后进行拉伸

C.穿着舒适、有支撑性的鞋子

D.在运动中突然加大运动强度或速度

4.膳食中哪种营养成分对于维持骨骼健康至关重要？

A.蛋白质

B.维生素C

C.钙

D.铁

5.老年人容易发生跌倒，以下哪项是有效的跌倒预防措施？

A.在家中走廊放置柔软的地毯

B.勤换拖鞋，选择防滑的地面材料

C.行走时低头看地面

D.晚上开一盏昏暗的灯

6.服用多种药物时，老年人需要注意什么潜在风险？

A.药物相互作用

B.药物副作用增加

C.忘记服药

D.以上都是