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2026年体育训练与运动营养补充知识测试题

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在高原环境下进行耐力训练时，运动员最易出现的电解质失衡是？

A.钠离子减少

B.钙离子减少

C.氯离子减少

D.镁离子减少

2.短跑运动员在进行高强度间歇训练后，应优先补充哪种碳水化合物？

A.低聚果糖（FOS）

B.葡萄糖（Glc）

C.麦芽糊精

D.纤维素

3.某篮球运动员因长期高强度训练导致肌肉酸痛，最适合的营养补充剂是？

A.β-丙氨酸

B.欧米茄-3脂肪酸

C.蛋白质粉（乳清）

D.维生素D

4.铁剂补充对耐力运动员的益处主要在于？

A.提高肌肉爆发力

B.增强血红蛋白运输氧气能力

C.促进肌糖原合成

D.减少乳酸堆积

5.中国运动员在夏季炎热环境下训练，为预防脱水，应重点补充哪种矿物质？

A.钾（K）

B.钙（Ca）

C.锌（Zn）

D.硒（Se）

6.力量型运动员在训练后摄入蛋白质的最佳时间是？

A.训练前30分钟

B.训练后立即

C.训练后2小时

D.训练后4小时

7.关于运动中补糖的描述，以下错误的是？

A.血糖浓度过高可能导致胰岛素抵抗

B.补糖剂量不应超过0.6g/kg体重/小时

C.补糖时机应在运动中每20分钟一次

D.所有运动员都适合高渗糖溶液（10%）

8.