2026年心理压力管理能力评估题.docxVIP

PAGE/NUMPAGES

2026年心理压力管理能力评估题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选择最符合题意的选项）

1.当你长时间面对繁重的工作任务，感到精力不济、效率下降时，这最可能表明你正在经历：

A.情绪低落

B.压力反应

C.适应障碍

D.创造力激发

2.拉扎勒斯的认知评价理论认为，个体对压力源的反应主要取决于：

A.压力源的性质

B.个体面临的客观困难程度

C.个体对压力事件的评估（初级评价和次级评价）

D.个体承受的压力总量

3.以下哪种应对方式属于问题中心应对？

A.与朋友倾诉烦恼以获得安慰

B.制定详细计划，逐步解决导致压力的问题

C.通过运动来缓解紧张情绪

D.放弃困难任务，选择更容易完成的工作

4.感到压力时，你通常会首先想到向家人或亲密朋友寻求帮助，这反映了你的：

A.情绪调节能力较强

B.社会支持系统较为有效

C.问题解决能力突出

D.具有较高的心理韧性

5.“即使面对挫折，也能较快调整心态，从中学习并继续前进”，这种特质最符合压力管理中的：

A.认知重评

B.情绪调节

C.压力复