2026年健康素养与慢性病康复与预防与治疗测试卷.docxVIP

2026年健康素养与慢性病康复与预防与治疗测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选择最符合题意的选项）

1.以下哪项不属于世界卫生组织定义的“健康”的范畴？

A.身体没有疾病或虚弱

B.具有社会适应能力

C.具有良好的心理状态

D.能够负担高额医疗费用

2.以下哪种行为是改善“三高”（高血压、高血糖、高血脂）风险因素的有效途径？

A.长期精神紧张

B.经常食用高盐、高脂、高糖饮食

C.规律进行中等强度的有氧运动

D.缺乏充足睡眠

3.中国居民膳食指南推荐成人每天摄入鱼、禽、肉、蛋类食物的总量大致范围是？

A.50-75克

B.75-100克

C.100-150克

D.150-200克

4.以下哪种饮品如果过量饮用，会对健康造成危害？

A.清水

B.绿茶

C.浓咖啡

D.调味牛奶

5.戒烟对个人健康的最直接、最显著的益处是？

A.提高运动能力

B.降低多种癌症风险

C.减少呼吸系统疾病发病率

D.改善社交形象

6.以下哪种运动形式主要增强心肺功能？

A.瑜伽

B.举重