高抬腿跑教案.doc

莘松小学课时计划

年级

五年级

人数

40

日期

3.18

执教

张树学

班级

一班

组班形式

男女合班

周次

6

课次

1

内容

主题

走和跑：高抬腿跑3-1

重点

大腿高抬的同时，上体保持正直或稍前倾

难点

大小腿折叠，摆动腿带动同侧髋前送

教学

目标

使90%的学生初步理解原地高抬腿跑的方法。

使85－90%的学生初步学会原地高抬腿跑的技术动作，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。

培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

要求与组织

次数

时间

强度

一

3

教学常规

1、体委整队，汇报出勤人数

2、师生问好。

3、宣布本堂课内容

4、安排见习生。

3

小

▲：对学生进行安全教育。

▲：监督学生常规情况

队形：四列横队

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OOOO

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△

要求：

动作整齐

注意力集中

二

5

准备活动

1、绕操场慢跑400M

2、热身操

a头部运动

b扩胸运动

c体转运动

d腹背运动

e弓步压腿

f侧压腿

g活动手腕脚腕

5

▲：教师指挥学生集体练习

▼：学生随教师模仿练习。

队形：

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OOOO

OO