2026年压力管理培训课程课件.pptx

职场压力管理与应对技巧1

目录01第一章情境导入02第二章教学目标03第三章知识点讲解04第四章例题演示05第五章课堂互动06第六章易错辨析07第七章分层练习08第八章总结与作业2

01第一章情境导入3

工作压力现状调查2025年职场压力调研数据显示，全球职场人士平均压力指数达到7.8分（满分10分），较2024年上升12%。其中，IT行业压力源主要为项目延期（占比43%），金融业压力源集中在业绩指标（占比38%）。典型职场表现案例包括某银行客户经理因连续3个月业绩不达标产生抑郁症状，经医院诊断为急性应激障碍。研究表明，有效压力管理可使企业年生产率提升约15%，某制造业通过E