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七年级上册体育单元测试卷1-单元人教版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共20分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的。）

1.体育锻炼前进行热身活动的主要目的是什么？

A.提高肌肉力量

B.增加心率

C.提高身体的柔韧性和活动范围，预防运动损伤

D.帮助身体散热

2.进行短跑比赛时，起跑后加速跑阶段，身体重心应保持什么状态？

A.完全挺直

B.适当前倾

C.完全后仰

D.垂直不动

3.立定跳远时，为了获得更好的成绩，起跳前应如何做？

A.双脚并拢静止不动

B.双脚前后分开，后脚在前

C.双脚前后分开，前脚在前，屈膝下蹲，身体重心降低

D.双脚并拢，快速向前奔跑几步起跳

4.投掷实心球时，为了发挥最大的力量，最后用力时应如何挥臂？

A.仅用手臂力量向前甩出

B.手臂、手腕、手指协调用力，向前上方快速挥动

C.仅用腿部力量将球踢出

D.缓慢地将球向前推出

5.在篮球运动中，“走步”犯规是指什么动作？

A.持球移动时，脚步移动超出了规则允许的范围

B.在对方队员附近进行身体接触

C.投篮不中后，在球未落地