七年级上册体育体能训练专项训练试卷1-单元人教版试卷.docxVIP

七年级上册体育体能训练专项训练试卷1-单元人教版试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内）

1.体育锻炼前进行准备活动的主要目的是什么？

A.提高肌肉力量

B.增加身体脂肪

C.提高体温，活动关节，预防运动损伤

D.增强心肺功能

2.在进行短跑冲刺时，身体重心应保持什么状态？

A.完全前倾

B.完全后仰

C.略微前倾，保持稳定

D.垂直不动

3.立定跳远时，起跳前双脚应如何放置？

A.一脚在前，一脚在后

B.双脚平行分开与肩同宽

C.双脚拢在一起

D.单脚站立

4.仰卧起坐（或仰卧举腿）主要锻炼哪部分肌肉？

A.胸部肌肉

B.腰腹部肌肉

C.大腿后侧肌肉

D.肩部肌肉

5.以下哪项属于合理的运动后放松活动？

A.运动结束后立刻坐下休息

B.进行几分钟慢走和轻柔的拉伸

C.立即进行高强度拉伸

D.运动后继续剧烈运动

6.以下哪种情况不属于运动中应立即停止并休息的信号？

A.胸部剧烈疼痛

B.呼