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四年级上册体育运动损伤预防专项训练试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种情况属于闭合性软组织损伤？（）

A.擦伤出血

B.肌肉肿胀、压痛，但皮肤完整

C.骨头断裂

D.皮肤被玻璃划破

2.运动前进行热身的主要目的是？（）

A.增加肌肉力量

B.提高心率和血压

C.提高体温，活动关节，让身体为运动做好准备

D.消耗体内糖原

3.跑步时突然感到小腿肌肉疼痛、发紧，可能发生了？（）

A.肌肉撕裂

B.关节扭伤

C.肌肉拉伤

D.脚踝骨折

4.在篮球比赛中，为了保护膝盖，可以佩戴？（）

A.肩部护具

B.膝盖护具

C.头部护具

D.手腕护具

5.运动中不慎扭伤脚踝，以下做法错误的是？（）

A.立即停止运动，用冰袋冷敷

B.立即揉搓扭伤处，促进血液循环

C.用弹力绷带适当加压包扎

D.卧床休息，抬高受伤脚踝

6.以下哪种运动项目相对容易导致肌肉拉伤？（）

A.游泳

B.慢跑

C.突然加速冲刺

D.静态拉伸

7.运动后进行