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2026年运动健康知识竞赛试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确答案，请将正确选项的首字母填在括号内。每题1分，共30分）

1.人体运动时，主要能量供应来源是？

A.葡萄糖的无氧酵解

B.脂肪的有氧氧化

C.蛋白质的分解

D.糖原的快速分解

2.以下哪种运动方式主要发展心肺耐力？

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.拉伸

3.力量训练中，确定训练负荷的主要指标通常是？

A.运动时间

B.运动距离

C.组数与次数

D.运动速度

4.下列哪个指标是衡量人体超重或肥胖的常用指标？

A.体重公斤数

B.体重/身高

C.身高/体重

D.体重指数（BMI）

5.运动中补充水分，以下哪种情况需要优先考虑使用运动饮料？

A.短时间、低强度的运动

B.长时间、高强度的运动，且环境炎热

C.运动前补充水分

D.任何类型的运动

6.预防运动性低血糖，运动前应？

A.避免进食

B.摄入高脂肪食物

C.摄入易消化的碳水化合物

D.摄入大量蛋白质

7.以下哪种肌肉