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2026年健康素养与营养知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）

1.以下哪种途径是获取可靠健康信息的主要来源？（）

A.社交媒体上的热门文章

B.医生或专业护士的建议

C.药店店员的推荐

D.名人代言的健康产品

2.根据中国居民膳食指南，成年人每天应摄入多少克蔬菜？（）

A.100克

B.200-300克

C.400-500克

D.600-800克

3.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？（）

A.精制白米饭

B.豆腐

C.橙子

D.沙拉酱

4.识别食品标签上的“无添加糖”意味着该食品？（）

A.含有天然糖分但未添加蔗糖

B.完全不含有任何形式的糖类

C.糖分含量低于某个特定标准

D.使用的糖是代糖

5.以下哪种行为有助于预防感冒？（）

A.在人群中打喷嚏时不用手遮挡

B.经常触摸口鼻和眼睛

C.保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手

D.与感冒患者共用餐具

6.胆固醇是人体必需的，但过量摄入主要来自？（）

A.水果和蔬菜

B.豆类和全谷