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运动的说说心情(运动的说说励志的话语)

慢跑是有氧运动运动的说说心情，也是提升开心指数的有效运动运动的说说心情，最近我跑步成瘾了。

缘于一个好友多年推荐，且亲自跑马拉松的示范。

谁知一试便喜欢上，从畏难一公里到轻松五六公里。

原来，跑步真的能够提升人的开心指数，受益且认识了。

跑步是有技巧的，跑步也是讲究正确的姿势的，刚开始跑时，用力过猛，姿势不对，腰疼，腿疼，膝盖疼，脚腕子疼了一个星期。

坚持不了，放弃了。

跟朋友控诉跑步后的诸多不适。

经点拨才知道，拔腿就跑只是本能，真正的跑步也是讲究科学和姿势的。

难道我们直立行走了几十年了还要重新学习走路和跑步吗？

是的，就像说话和播音，做操和舞蹈，唱歌和歌唱，运动员之外的我们，在健身或是养生时的走路或是跑步，95%的人姿势不对，而错误的姿势造成了脚腕、膝盖、腿疼等运动损伤。

想想有道理，便下载了视频，跟着学。

一开始，十分不习惯，根深蒂固的错误姿势顽强地占有着阵地，不仅没学会新姿势，甚至连原始的本能也跑不好、不会走了。那种不协调感整天如影相随，虽然努力想扳住正确的姿势，但是你知道改变一个天长地久形成的习惯有多难。