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四年级上册体育健康知识测试卷苏教版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空1分，共20分）

1.运动前进行充分的热身活动，主要目的是预防运动损伤，特别是___________和___________的损伤。

2.均衡的营养是身体正常发育和活动的基础，我们每天摄入的食物应该包含___________、___________、蔬菜水果、___________和水。

3.规律的作息是指每天保证充足的睡眠时间，小学生一般建议每天睡眠时间不少于___________小时。

4.传染病主要通过___________、___________和接触等途径传播，勤洗手是预防传染病最简单有效的方法之一。

5.在进行体育活动时，如果感到呼吸困难、心跳过快、头晕恶心，可能意味着运动强度过大，应立即___________并进行休息调整。

6.班级里常用的体育器械有___________、___________、篮球和排球等。

7.扭伤脚踝后，应立即采取的方法是___________、冰敷和抬高受伤部位。

8.观看体育比赛时，我们应该尊重___________，为运动员加油鼓劲，不做扰乱秩序的行为。

9.简单易行的室内锻炼方法有__________