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2026年健康生活常识模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题：请选出每题最符合题意的选项。

1.以下哪种食物是富含不饱和脂肪酸的良好来源？

A.精炼植物油

B.豆油

C.蛋黄酱

D.猪肉脂肪

2.关于成年人每晚睡眠时间，世界卫生组织普遍建议的合理范围是：

A.4-6小时

B.6-8小时

C.9-11小时

D.10-12小时

3.“世界高血压日”是每年的哪一天？

A.4月7日

B.5月12日

C.9月21日

D.10月10日

4.以下哪种行为最不利于心理健康？

A.保持乐观心态

B.经常进行体育锻炼

C.长期沉溺网络虚拟世界

D.与亲友保持良好沟通

5.在处理紧急出血的伤口时，下列做法错误的是：

A.立即用大量清水冲洗伤口

B.用干净的纱布或布块直接按压伤口止血

C.若有异物嵌入伤口，尝试自行拔出

D.止血后可用创可贴覆盖伤口

6.“地中海饮食”模式被广泛推荐，其主要特点是：

A.高盐高脂，大量摄入红肉

B.多吃蔬菜水果、全谷物，适量摄入鱼类和橄榄油

C.以高蛋白、低碳